Shiatsu-paris - Retour à la conscience
corporelle
Séances individuelles de shiatsu et soins
énergétiques, stages et ateliers
"Ressentir
plus pour penser moins" , Arnaud Desjardins
SEANCES INDIVIDUELLES
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L'essentiel
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Dans mon dernier article, je parlais de la façon dont on pouvait s'occuper de soi et de la
planète en parallèle. Bien que cela puisse paraître farfelu à certains le lien entre les deux n'en est pas moins présent, si subtil soit-il.
Je vais proposer ici quelques suggestions, que j'évoque souvent en séance de shiatsu, pour marcher vers une plus grande harmonie avec le monde qui nous
entoure ainsi qu'avec notre propre individualité. Ce sont seulement quelques pistes pour ceux que cela intéresserait.
Il existe beaucoup de documentations pour se renseigner bien au-delà de ce que je vais écrire que ce soit sur Internet -voir, à ce propos, l'encyclopédie
de l'Ecologie EKOPEDIA, très interressante -, dans les magasins Bio (Biocoop et leur magasine Biocontact,
les Robinsons, Naturalia...), dans les livres...
Bien sûr comme je le disais, au delà des gestes Eco-citoyen (trier les déchets, économiser l'eau...) il peut s'agir aussi de, pour ce qui est de la question de l'utilitaire :
- utiliser du produit vaisselle Bio (biodégradable, entièrement naturel) qui mousse et nettoye autant que les autres (voir plus, donc on en utilise
moins et ça dure plus longtemps). De plus, en grosse bouteille d'1L, ce n'est pas cher.
- utiliser des produits Bio pour la machine à laver. A ce propos, il existe aussi ce qu'on appelle des noix de lavage qui sont des petites coquilles que l'on place dans un sachet en tissus dans le
tambour. Elles contiennent de la saponine qui est un agent de lavage NATUREL et donc totalement Bio. C'est PAS CHER non plus et super Ecolo!!
noix de lavage
- préférer les déodorants Bio (ne contenant pas d'aluminium -cancérigène et d'autant plus qu'ils sont proches de la chaîne ganglionnaire
axillaire-, d'alcool ni de produits dérivés du pétrole). Souvent ils sont très chers mais vous pouvez vous tourner vers ce qu'on appelle la Pierre D'alun, qui empêche la sudation axillaire. Voir aussi dans les magasins Bio les produits cosmétiques
Bio, sans produit dérivé du pétrole non plus, donc souvent moins allergisant et moins "agressif".
Pour ce qui est de l'alimentaire :
- essayer le plus possible d'éliminer les farines raffinées (pauvres en minéraux et glucides rapides), tout produit contenant du sucre blanc (donc raffiné) qui se
révèle à la longue mauvais pour le corps. Le sucre blanc (comme les sucres rapides) est un produit qui pénètre trop rapidement le sang, et la cellule, et provoque des "décharges"
hyperglycémiques, amenant ensuite le corps à faire des dents de scies avec son taux de glycémie ( un "très haut" provoquant toujours en retour un "très bas", d'où certaines fringales
où chute hypoglycémique provoquant par exemple un taux record de diabétique aux US, grand consommateur de sucre rapide - soda, bonbons, cafés sucrés, sauces sucrées, pain blanc...).
Préférer le sucre complet pur de canne non raffiné, ou encore le Rapadura (voir magasin Bio, diététique) car ceux-ci contiennent encore leurs minéraux,
acides aminés, le fructose naturel Bio...Ou essayer de manger le moins possible de sucre est encore mieux (voir les recommandations de Servan-Shreiber en la matière dans son dernier livre
'Anticancer' )
- préférer aussi tout ce qui est complet, car il contient les vitamines originelles (du moins un peu plus que les aliments qui sont
raffinés) : Riz complet, pain complet, céréales complètes...
Cela amène une meilleure digestion, un apport supplémentaire en vitamines, fibres (pour le transit)...- varier l'alimentation
Autant de choses qui peuvent nous aider aussi à tenir le coup dans notre vie souvent stressante et donc grande consommatrice d'énergie.
Nous pouvons aussi ajouter:
- Boire de l'eau (mais pas trop non plus -environ 1L/jour suffit- pour ne pas fatiguer le Rein, responsable en MTC de la puissance de fond de la force de
vie et du Jin.
Pour l'eau: Choisir une eau faiblement minéralisée (toujours pour ne pas "fatiguer" le Rein dans son travail de filtrage) comme la "Mont roucous"
(voir le "taux de résidu à sec/ litre en mg" très bas) ou "Rosée de la Reine" ou encore "Volvic" (bien qu’avec un taux bien plus élevé). Vous pouvez aussi alterner avec de
l'eau du robinet filtrée (à voir, selon la région).Changer souvent d'eau est bénéfique.
- Faire des cures (jus d'orge "green magma", sève de bouleau...) au printemps et à l'automne pour purifier détoxiner et relancer
l'organisme afin de le préparer à la saison suivante.
Et, enfin, pratiquer aussi souvent que vous pouvez la détente, relaxation, méditation si possible, marche à pied, Qi gong ou yoga ou quoi que ce
soit d'autre qui vous plaise et vous donne la bonne humeur...
La vie n'est que mouvement, à nous d'y participer le plus possible en conscience.
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